Tasapainoa ja levollisuutta arkeen ja työhön! Tervetuloa luomaan alkaneeseen vuoteen hyviä tapoja: miten jalkauttaa hyväksyvä tietoinen läsnäolo osaksi työn tekemisen tapaa tai kotipäivän rytmittämistä. Pääsemme harjoittamaan ohjatusti yhdessä ja turvallisesti etänä – tervetuloa mukaan!

Minikurssi kutsuu sinua, joka haluat oppia ottamaan taukoja ja kylvämään läsnäolon siemeniä elämääsi. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut mindfulness-harjoittaja. Teemme yhdessä hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia helppokäyttöisen etäyhteyden avulla. Varusta itsellesi rauhallinen tila, mukavaa vaatetta, viltti ja pieni tyyny. Voit osallistua työpäivän lomassa tai arjen pyörityksen keskeltä – ohjattu tauko mahdollistaa keskittymiskyvyn kehittymisen ja fokuksen selkeytymisen.


Ajankohta: Keskiviikkoisin 27.1 – 17.2. klo 9.30-10.30 (Saavuthan linjoille hyvissä ajoin: avaan yhteyden n. klo 9.20)
Hinta: 40 € / osallistuja (sis. 4 x 1h). Lasku lähetetään sähköpostiisi.
Ohjaaja: Elina Porokka: mindfulness-ohjaaja CFM®, EASEL® -Coach työnohjaaja/ www.elinaporokka.fi.
Tiedustelut: info(at)elinaporokka.fi tai puh. 044 33 78338. Ilmoittaudu 22.1. mennessä.

Minikurssi toteutetaan helppokäyttöisellä Zoom-yhteydellä. Varmista, että sinulla on tietokone/älypuhelin ja nettiyhteys. Saat liittymislinkin ja ohjeet ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi.

SYDÄMELLISESTI TERVETULOA!