Viljele pieniä, säännöllisiä taukoja keskellä arjen pyöritystä. Tauko auttaa kuulemaan paremmin mitä sinulle kuuluu ja mitä tarvitset. Sen ansiosta pystyt valitsemaan paremmin mihin suuntaat huomiosi seuraavaksi. Yksin mikrotaukojen käyttöönotto voi tuntua vaikealta, tai se unohtuu helposti.

  • Helpota itseäsi valmiiden matalan kynnyksen mindfulnesstallenteideni avulla: https://holvi.com/shop/ElinaPorokka/. HUOM! Holvi-kauppani loppuu tuota pikaa, joten nyt on viimeiset mahdollisuudet napata sieltä tuotteet omaan hyvinvointiin! 
  • Kun kaipaat mindfulnessohjausta, ota yhteyttä, niin sovitaan sinun tarpeisiisi sopiva tuokio tai kurssi!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Läsnäolevaa ja taukojen värittämää arkea sinulle!