Elina Porokka - Työhyvinvointia, hengähdyshetkiä & voimavaroja

Tervetuloa

Ihanaa, että olet sivuillani. Tarjoan sinulle läsnäoloni ja ammattitaitoni, jotta voit vahvistaa omia voimavarojasi työssä ja arjessa ja saada hengähdyshetkiä ja myötätuntoa kiireen tai kuormittavan elämäntilanteen keskelle. Olen työnohjaaja ja pidän mindfulnesskursseja. Ohjaan myös naurujoogaa. Palvelen ilolla ja luottamuksellisesti niin yksityisiä ihmisiä ja työntekijöitä kuin tiimejä, yrityksiä ja järjestöjäkin. Yksilö- ja ryhmäohjausten lisäksi pidän luentoja ja tapahtumia sekä tulen mielelläni tuomaan ihanaa ohjelmaa tyky- ja virkistyspäivillenne, pikkujouluihin, polttareihin, syntymäpäiville sekä muihin tilaisuuksiin.

Kun haluat voida hyvin töissä ja arkena, vahvistaa omia voimavarojasi ja löytää hyväksyvää tietoista läsnäoloa, tule mukaan!

Lue lisää

Ajankohtaista

Mikrotaukoja arkeesi!

Mikrotaukoja arkeesi!

Viljele pieniä, säännöllisiä taukoja keskellä arjen pyöritystä. Tauko auttaa kuulemaan paremmin mitä sinulle kuuluu ja mitä tarvitset. Sen ansiosta...

Tilaa uutiskirjeeni

Saat sähköpostiisi noin kerran kuussa vinkkejä stressinhallintaan, hyvinvointiin ja hyväksyvän tietoisen läsnäolon lisäämiseen työhön ja arkeen.

 

TILAA TÄSTÄ

Asiakkailta

“Tutustuin Elina Porokan palveluihin hakiessani vastauksia tulevaisuuden muutoksiin ja Elinan avulla vastaukset tulivat helposti. Elina antaa työkaluja, joilla vastaukset mieltä vaivaaviin kysymyksiin tulevat kuin itsestään ja muuttuvat konkreettiseksi suunnitelmaksi. Suosittelen lämpimästi kaikille muutosajatusten kanssa painiville.”

Helmi

Asiakkailta

”Sain konkreettisia vinkkejä selättää kiireen tuntu ja nauttia tästä hetkestä, huomata tämä hetki.”

Asiakkailta

”Työnohjaus avasi päässäni olleita solmuja. Käytimme keinoja, joita voin hyödyntää myös myöhemmin. Harjoitukset olivat minulle juuri oikein valittuja. Oma keho antoi yllättävän voimakkaita vastauksia, kun sille antoi mahdollisuuden siihen.”

Asiakkailta

”Sain työnohjauksesta iloa, voimaa ja voimaantumista, tukea jaksamiseen ja lisää jaksamista, joka oli tällä hetkellä tärkein anti työtäni ja itseäni ajatellen. Oli tärkeää käydä läpi johtajan roolia, silti kaikista tärkeintä oli oman itsensä tutkiminen kokonaisvaltaisesti elämässä ja tunteiden rooli kokonaisuuksissa, muistaen kuitenkin koko ajan liitynnän työhön ja sen tekemiseen.”

Asiakkailta

”Oli tervetullut, turvallinen ja kiitollinen olo.”

Asiakkailta

”Elina – olet valtavan valovoimainen, lämmin ja luottamusta herättävä. Sinulle on helppo puhua ja saat (ainakin minut) helposti puhumaan myös ryhmälle. Kuuntelet ja hyväksyt jokaisen juuri sellaisenaan. Kurssipäivillä ohjauksessasi oleminen oli (kun ensin päästi omasta kontrollintarpeesta irti) helppoa ja vapauttavaa.”